Homme qui pense

Burn out

En France, 12 % de la population active est victime du burn-out (syndrome d'épuisement professionnel).

 

Du stress chronique au travail, dont les symptômes sont la démotivation, la fatigue, l'insomnie, l’irritabilité, l'isolement ou encore la baisse d'estime de soi, qui peut toucher n'importe qui et toute catégorie professionnelle.

  • Vous êtes constamment stressé et avez du mal à vous concentrer ?

  • Vous êtes surmené et votre qualité de travail est impacté.  

  • Vous avez perdu votre équilibre intérieur, votre harmonie. Et c’est parfois le chaos dans votre tête. Vos pensées moulinent à vitesse grand V. Elles dissèquent, analysent et ressassent malgré elles. Elles partent dans une direction délétère et noircissent vos journées et parfois vos nuits.

  • Vous êtes à fleur de peau. Prêt(e) à craquer, à imploser. La moindre goutte d’eau fait désormais déborder votre vase.

  • Vous vous demandez quel est le sens de tout cela. Pourquoi la joie de vivre naturelle n’est plus au rendez-vous. Pourquoi ce sont les événements négatifs qui occupent l’espace de vos pensées.

  • Et vous vous demandez comment retrouver votre équilibre ?

Savoir s’écouter et se dire « STOP » ! Prendre un temps pour soi, pour aller mieux !

 

La sophrologie est l’un des outils qui vous permettra de relâcher les tensions/la pression, de vous mettre à l’écoute de votre corps et d’apprendre à vous détendre, retrouver confiance et harmonie dans votre vie quotidienne.

Vers un mieux être au quotidien