La sophrologie c'est avant tout : apprendre à s'écouter

et à écouter les alertes de notre corps quand elles nous disent STOP.

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Cette méthode de relaxation mentale, physique et émotionnelle s'exprime par des exercices  de respiration, de relâchement musculaire, d'éveil des sens, de visualisations d'images positives.

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Elle a pour objectif d’acquérir

un mieux-être au quotidien

à travers le développement son propre potentiel.